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「腸活ストレッチ」
「ヨガの門のポーズ」
腰を痛めない腹筋運動
★足のプロペラ運動★
★あぐら前屈★
★カーフレイズ★
★寝ながら腕回し★
★足重ね前屈★
★戦士のポーズ3★
★戦士のポーズ2★
★戦士のポーズ★
★サイドプランク★
★カエル足ストレッチ★
★大地を感じる仙人のポーズ★
★腹筋を鍛える★
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★ドルフィンプランク★
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★トカゲのポーズ★
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★星を追いかける仙人★
★肩こりストレッチ★
★ガス抜きのポーズ★