板橋区「下赤塚」で整体をお探しなら満足度No1の「もみらく整体院」へ！

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下赤塚で整体を１4年！

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エキテン口コミ
「整体下赤塚」で1位！
※2019年4月調べ

◆各種整体　早朝割引あります◆
「令和記念：キャンペーン」
毎月先着：10名様・初回限定

時間：AM:8：00～AM9：00受付まで
毎週：（月・火・金・土）　
料金：￥6,000　を　￥1,980　に割引いたします。
担当：　上田
★ご予約は、ネットからでもOKです。★

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毎月初回限定：10名様

時間：AM:8：00～AM9：00受付まで
毎週：（月・火・金・土）　
料金：￥6,000　を￥1,980に
割引いたします。
担当：　上田
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【期間限定！】7月31日（水）まで！

お問い合わせ
0120-636-383 土日祝も夜9時まで！	オンライン予約はこちら 24時間ネット予約

すぐに実感できる！
	施術効果・体の変化をすぐに実感いただけます。お身体の状態に合わせ、施術・力加減で行いますので、もみ返しもほとんどありません。また1人1人のお身体の状態を見て最適の施術を行うことができます。

痛くなく効果が高い！
	痛くなく効果が高い、当院オリジナルの整体です。施術効果・体の変化をすぐに実感いただけます。当院の施術はすべて手による手技で（ダイエットコースは除く）、機械を使ったりバキバキさせたりはしない、安心・安全の施術で評判を頂いています。

脳の働きを活性化し、お身体を健康な状態に
	脳脊髄液の循環を良くして、脳の働きを活性化し、体内の環境を正常な状態に導きます。また脳が活性化することにより、各機能の向上が起こり、お身体の自然治癒力も高まっていきます。施術は刺激などはないので、安心して受けることができます。

土日祭日も夜９時まで営業
	土曜・日曜・祭日も夜９時まで営業していますので、平日通えない方や、お仕事帰りにもご来院いただけます。

24時間予約可能！
	24時間ネットより予約できます。お手すきの時間に、パソコン・スマホからいつでも予約が可能です。

女性用・男性用の施術室があります。
		施術室はゆったりとしたスペースに女性専用と男性専用施術室があり、カーテンンで仕切られています。プライバシーにも配慮していますので安心して施術を受けていただけます。同室に異性のお客様同士が隣り合うことはありませんのでご安心下さい。

赤ちゃんと一緒にご来院可能！
		バウンサーを置いております。大切な赤ちゃんと一緒にご来院下さい。

お二人同時に、待たずに施術可能です
	ご夫婦・お友達・カップル様など、待たずにご一緒に施術を受けられます！（要：予約）

お問い合わせ
0120-636-383 土日祝も夜9時まで！	オンライン予約はこちら 24時間ネット予約

■　出張整体始めました。　■
出張日：毎週（月・火・金・土）
時間AM:8：00～PM７：00まで
料金：￥8,000　交通費：別途
お電話にて予約お願いします。
担当：　上田
★分からないことは、何でもご相談ください。★

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出張日：毎週（月・火・金・土）
時間AM:8：00～PM７：00まで
料金：￥8,000　交通費：別途
お電話にて予約お願いします。
担当：　上田
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気持ち良さを感じながら、身体がラクになる整体院です。

板橋区下赤塚の「もみらく整体院」は　最寄駅　東武東上線「下赤塚」駅・地下鉄有楽町線「赤塚」駅すぐ近くですが「東武練馬」「成増」「和光市」からも多数ご来院いただいています。
整体、カイロ、リフレクソロジーを中心に肩こり・腰痛・首・膝・股関節の痛み・五十肩・骨盤矯正・姿勢・矯正等患者様の症状や、お悩みに合わせた施術を行います。
お身体の根本改善を目的とし、脳の働きを活性化して、身体のバランスを整えていきます。
人間が本来持っている「自然治癒力」を高め、正しい姿勢を作る事を目的としています。

もみらく整体院の詳細

スタッフ紹介

院長：菰原　敏
（こもはら　とし）
趣味：ゴルフ
好きな食べ物：寿司
血液型：Ｏ型
好きな場所：北海道
お身体のお悩みは、何でもご相談ください！
一緒にお身体良くしていきましょう！

スタッフ：
上田　陵
（うえだ　りょう）

趣味：スケートボード
好きな食べ物：焼肉
血液型：Ｏ型
好きな場所：沖縄
一言：つらい症状はお任せください！一緒に良くしていきましょう！

院長：菰原　敏（こもはら　とし）趣味：ゴルフ好きな食べ物：寿司血液型：Ｏ型好きな場所：北海道お身体のお悩みは、何でもご相談ください！一緒に良くしていきましょう！
スタッフ：上田　陵（うえだ　りょう）趣味：スケートボード好きな食べ物：焼肉血液型：Ｏ型好きな場所：沖縄一言：つらい症状はお任せください！一緒に良くしていきましょう！

お問い合わせ
0120-636-383 土日祝も夜9時まで！	オンライン予約はこちら 24時間ネット予約

健康ワンポイントアドバイス

2019.07.19

★便秘★

#＃健康法＃

日本内科学会では「３日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」を便秘としています。
実際に、悩んでいる人は６０歳未満では圧倒的に女性が多く、これは女性ホルモンが大腸の動きを緩やかにするためです。　６０歳以上になると男女ともに増加し、８０歳を過ぎると逆に男性の方が多くなります。　
食事をとると胃が働き、その刺激で腸も動いて便意を催すので、一日３食きちんと食べましょう。　特に朝食後は強い便意が起こるので、朝食抜きは禁物です。　また腹筋を鍛えたり、お腹をマッサージして腸を刺激することもおすすめです。
大腸がんの原因はさまざまですが、便秘もその一員なので、たかが便秘と放置せずしっかり予防しましょう。

2019.07.03

★梅雨は乾燥肌★

#＃健康法＃

高温多湿の梅雨は皮脂の分泌が増え、汗をかくので、肌は潤っているいると思っていませんか？
実は汗をかくと肌の潤い成分も流れ出して、肌の中は乾燥してしまいます。　　さらにエアコンでますます肌の水分が、奪われてしまうので、いつも以上に肌の保湿が必要になります。　　肌が乾燥したままだと、皮脂の分泌も増えてしまいます。　　洗顔後は水分補給して、さらにクリームで保護しましょう。

2019.06.03

★二の腕ストレッチ★

#＃健康法＃

初夏を迎え、半袖を着る事が多くなります。　　夏らしいおしゃれを楽しみたいけれど、二の腕のたるみが気になる方は、ストレッチで上腕三頭筋を鍛えて、引き締まった二の腕を作りましょう！
１．まっすぐ立つ。
２．右腕を真っすぐ上げ、肘を曲げて手が、肩甲骨の間に収まるようにする。
３．左手で曲げた右ひじをつかみ、ゆっくりと左下に引くイメージで力を加える。　そのまま１０秒キープする。
４．２～４の動作を反対側の腕で行う。
二の腕の裏側にある、上腕三頭筋は普段使う事が少ない筋肉です。　　ここを伸ばすことで、二の腕が引き締まるだけでなく、肩や肩甲骨周辺の筋肉もストレッチされて、老廃物を流し血行促進や、肩こりにも効果があります。

2019.05.04

★変形性膝関節症★

#＃健康法＃

変形性膝関節症は、関節にある軟骨がすり減って変形したり、骨と骨がこすれたりすることで、炎症や痛み、
こわばりが出る症状です。　　なかでも身体を支えている部位には負担がかかりやすいため、膝や股関節によく見られます。　　年齢が高くなるほど患者数は増える傾向にあります。　　その理由は加齢とともに筋力が弱くなり、
関節にかかる負担が大きくなるからです。　　予防には、椅子に浅く腰掛けて、脚を上げたままで保つ運動や、
仰向けで脚を上げるなどで、筋力を維持することが大切です。　続けることで筋力が維持され、関節にかかる負担の
軽減につながります。

2019.03.29

★内臓の位置を戻す★

#＃健康法＃

ポッコリお腹・・・歳のせいだとあきらめていませんか？　下腹部がポッコリ出てしまうのは、内臓が下がっているから。　そのままにしておくと、基礎代謝が悪くなってますます太ってしまいます。
ストレッチで内臓の意図を戻しましょう！　１．仰向けに寝て、膝を曲げ足の裏を床につける。
２．膝を左右に開き、足の裏同士を合わせる。　３．お尻をもち上げて、骨盤を水平にしたまま腰を左右に揺らす。
このポーズは内臓の位置を戻すだけでなく、股関節や太ももの柔軟性を高め、腹筋を鍛えて、骨盤の周りや脚全体の血行を良くします。