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◀ 2024 11 Nov ▶

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2024 年 6 月 29 日公開 ★あぐら前屈★

#ストレッチ

2024 年 2 月 24 日公開 ★戦士のポーズ3★

#ストレッチ

2024 年 1 月 27 日公開 ★戦士のポーズ2★

#ストレッチ

2023 年 12 月 23 日公開 ★戦士のポーズ★

#ストレッチ

2023 年 10 月 24 日公開 ★カエル足ストレッチ★

2023 年 9 月 25 日公開 ★大地を感じる仙人のポーズ★

2022 年 12 月 26 日公開 ★鷲のポーズ★

2022 年 11 月 29 日公開 ★足首まわし★

#ストレッチ

2022 年 10 月 28 日公開 ★準備運動をしましょう★

#ストレッチ

2022 年 8 月 27 日公開 ★風でしなる木を真似る仙人タイ式★

#ストレッチ

2022 年 7 月 25 日公開 ★星を追いかける仙人★

#ストレッチ

2022 年 3 月 28 日公開 ★シッティングツイスト★

#ストレッチ

2021 年 7 月 3 日公開 ★指の体操で脳を活性化★

#ストレッチ

2021 年 5 月 24 日公開 ★足首とふくらはぎのストレッチ★

#ストレッチ

2021 年 3 月 1 日公開 ★お尻の筋肉を伸ばしましょう★

2020 年 12 月 7 日公開 ★ももの裏側ストレッチ★

#ストレッチ

2020 年 8 月 15 日公開 ★背後の果実をとる仙人★

#ストレッチ

2020 年 7 月 27 日公開 ★便秘解消ストレッチ★

#ストレッチ

2019 年 11 月 25 日公開 ★足首を柔らかくする運動★

#ストレッチ

2019 年 11 月 25 日公開 ★顔の血行を良くするツボ★

#ストレッチ

2019 年 10 月 22 日公開 ★手首・指の運動★

#ストレッチ

2019 年 9 月 30 日公開 ★寝起きストレッチ★

#ストレッチ

2019 年 9 月 3 日公開 ★ダウンドッグのポーズ★

#ストレッチ

2019 年 6 月 3 日公開 ★二の腕ストレッチ★

#ストレッチ

2019 年 3 月 29 日公開 ★内臓の位置を戻す★

#ストレッチ

2019 年 3 月 4 日公開 ★猫背防止★

2018 年 7 月 30 日公開 ★猫のポーズ★

2018 年 7 月 30 日公開 ★足の簡単にできる運動★