★めまい★

三半規管の乱れが原因のめまい・目や足を使った訓練で改善

めまいの原因として多いのが、耳の奥にある平衡感覚をつかさどる三半規管の不具合で、意識がはっきりして目がグルグル回ることが多いのが特徴です。　放置しておくと、耳鳴り吐き気、頭痛、肩こりなどのほか、精神不安定やうつにつながり日常生活に支障をきたしてしまうことがあるので要注意。　　改善の為には、三半規管と密接に関係している目や足をを使った訓練で改善していきましょう。　　たとえば目を閉じて体を回転させる、安全な場所で後ろ向きに歩く、指先を上下に動かして目で追うなどでも鍛えることができます。　継続することで、少しづつ効果が表れるので習慣にしましょう。