2020.09.29

ツボ押しで疲労回復

秋になり、気温の低下で血行が悪くなり身体に不調がでやすくなる
季節です。
疲労回復のツボを押して元気を取り戻しましょう!

①あぐらをかいて座る。

②右のひじを左、手のひらに当てる。

③そのまま手の甲を膝の上に乗せる。

④右ひじで左手のひらをグリグリと押す。

⑤反対側も同様に押す。